Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Naslovnica Zdravlje Zdrava hrana
Zdrava hrana PDF Ispis Email
Ocjene: / 0
Lo┼íNajbolji 
Zdravlje
─îetvrtak, 11 FEBRUARY 2010 12:34

Postoje namirnice koje su pravi izvor zdravlja i koje bi trebale biti sastavni dio na┼íeg svakodnevnog jelovnika ÔÇô posebno u zimsko vrijeme, kada nam treba dodatna snaga.


Maslinovo ulje - Ovo ulje predstavlja zdravu masno─çu, koja zbog sadr┼żaja fenola ┼ítiti krvo┼żilni sustav. Maslinovo ulje smanjuje lo┼íi, a pove─çava dobri kolesterol.

Bijeli luk - Od davnina je poznato djelovanje bijelog luka na bakterije, viruse i gljivice, pa ga ─Źesto nazivaju i prirodnim antibiotikom.

Brokula - Istra┼żivanja su pokazala da brokula sadr┼żi supstance koje sprije─Źavaju nastanak velikog broja tumora, kao ┼íto su tumori dojke, plu─ça i debelog crijeva.

Pahuljice - Zajedno sa jogurtom, pahuljice su idealan doru─Źak. Bogate su zdravim vlaknima kao i supstancama koje sprije─Źavaju nastanak akni.

Sjemenke - Vlakna u sjemenkama suncokreta, bundeve i lana dokazano sni┼żavaju krvni tlak i nivo kolesterola u krvi.

─îaj - Zbog bogatstva antioksidansima, samo jedna ┼íalica ─Źaja svakoga dana smanjuje rizik nastanka bolesti arterija za ─Źak 46%.

Jogurt - Osim kalcija koji je neophodan za zdravlje ko┼ítanog sistema, jogurt sadr┼żi probiotike, dobre bakterije koje ─Źuvaju zdravlje crijeva.

Cimet - Osim ┼íto je aromati─Źan, ovaj za─Źin je izuzetno zdrav. Dokazana je njegova uloga u regulaciji nivoa ┼íe─çera u krvi kod dijabeti─Źara, kao i protuupalno djelovanje, odnosno eliminacija bakterije E. coli.

Borovnice - Izrazito su bogate antioksidansima koji ─Źuvaju na┼íe srce, a tako─Ĺer nas ─Źuvaju od ─Źestih upala mokra─çnog mjehura sprije─Źavaju─çi bakterije da se pri─Źvrste na njega.

M.K.

 

Baner
Baner
Baner
Baner
JoomlaWatch Stats 1.2.9 by Matej Koval
kopek pansiyonu kopek egitim ciftligi istanbul kopek egitim satilik kopek kopek pansiyonu evde kopek egitimi kopek egitimi kopek egitmeni kopek egitimi kopek oteli kopek egitimi kopek egitimi merkezi kopek egitimi fiyati kopek egitimi