Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Naslovnica Zdravlje Očistite tijelo poslije praznika
Očistite tijelo poslije praznika PDF Ispis Email
Ocjene: / 0
LošNajbolji 
Zdravlje
Ponedjeljak, 04 JANUARY 2010 12:08
Svake godine trudite se odoljeti iskušenjima s blagdanskog stola, ali uzalud?! Postoji način da dobro očistite organizam od svih gastronomskih užitaka. Tokom blagdana uživajte u kulinarskim poslasticama, ali se brzo vratite na zdrav način prehrane.

U vrijeme slavlja, kada su svi opsjednuti hranom, organizam je konstantno bombardiran alkoholom, mastima i šećerima. Velike porcije hrane i zapostavljanje fizičke aktivnosti dovodi organizam do stanja šoka koji prate žgaravica, napuhnutost, povišeni krvni tlak, migrena,... Kako se to ne bi dogodilo, poslije napijanja i prejedanja dozvolite tijelu da se odmori i oslobodi nakupljenih toksina.  


Nova dijeta za detoksikaciju, zasnovana na povrću i voću – rudnicima antioksidanata, olakšat će vam posao. Uz pravilnu prehranu i čajeve od ljekovitog bilja, ubrzat ćete proces detoksikacije.


PRVI DAN

Doručak
250 ml ocjeđene naranče
Hranjiva vrijednost: 83 kcal


150 g voćne salate, 4 suhe šljive

Čaj od breze, čička i mente, zaslađen sa dvije žličice meda
Hranjiva vrijednost: 60 kcal


Užina
2 mandarine
Hranjiva vrijednost: 115 kcal


Ručak
Povrće kuhano na pari
300 g krumpira, 300 g tikvica, žlica maslinovog ulja, začini, jabučni ocat
Hranjiva vrijednost: 345 kcal

200 g  kuhane repe u limunovom soku, žličica maslinovog ulja
Hranjiva vrijednost: 88 kcal

Ljekoviti čaj od gorčice, đumbira, kore naranče i šafrana, zaslađen žličicom meda
Hranjiva vrijednost: 30 kcal


Užina
350 g voćne salate od ananasa i grejpa
Hranjiva vrijednost: 131 kcal


Večera
Bistra juha od povrća
Isjeckajte 150 g poriluka, 100 g celera i 120 g tikvica, pa ih popržite. Dodajte litru vode, kocku juhe i ostavite da se kuha dvadesetak minuta. Na kraju dodajte 200 g špinata i posolite. Prilikom serviranja sipajte u juhu pola žličice maslinovog ulja.
Hranjiva vrijednost: 182 kcal


Čaj za laku noć od lipe, kamilice, matičnjaka i narančinog cvijeta, zaslađen žličicom meda
Hranjiva vrijednost: 30 kcal


 
 

 

 

 

 

 

 

DRUGI DAN


Doručak
250 ml limunade bez šećera
Hranjiva vrijednost: 80 kcal

Dvije žlice musli prelivene šalicom nemasnog jogurta
Hranjiva vrijednost: 80 kcal


Užina
Čaj od breze, čička i mente, zaslađen sa dvije žličice meda.
Hranjiva vrijednost: 60 kcal


Ručak
Dinstano povrće
Blanširajte 250 g brokula, 100 g karfiola i 150 g mrkva, pa blago propržite na maslinovom ulju.
Hranjiva vrijednost: 325 kcal

Zelena salata sa nasjeckanom mrkvom posuta suhim grožđicama i sjemenkama suncokreta.
Hranjiva vrijednost: 100 kcal
Ljekoviti čaj od gorčice, đumbira, kore naranče i šafrana, zaslađen žlicom meda.
Hranjiva vrijednost: 30 kcal


Užina
1 banana
Hranjiva vrijednost: 100 kcal


Večera
Skuhajte na pari 200 g brokula i 200 g karfiola i začinite limunovim sokom i maslinovim uljem.
Hranjiva vrijednost: 104 kcal


Čaj za laku noć od matičnjaka i nane, zaslađen žličicom meda
Hranjiva vrijednost: 30 kcal

I.S.

 

Baner
Baner
Baner
Baner
JoomlaWatch Stats 1.2.9 by Matej Koval
kopek pansiyonu kopek egitim ciftligi istanbul kopek egitim satilik kopek kopek pansiyonu evde kopek egitimi kopek egitimi kopek egitmeni kopek egitimi kopek oteli kopek egitimi kopek egitimi merkezi kopek egitimi fiyati kopek egitimi