Content on this page requires a newer version of Adobe Flash Player.

Get Adobe Flash player

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Naslovnica Lifestyle Joga i seks
Joga i seks PDF Ispis Email

Većinu ljudi riječ joga asocira na nevjerojatnu fleksibilnost tijela, stavljanje noge iza glave i slično, ali ona može uvelike unaprijediti vaš seksualni život, i pritom se ne misli samo na fleksibilnost. Seks i joga su ustvari vrlo slični.

Oboje su spoj tjelesnog i emocionalnog, oboje koriste tijelo za smirivanje uma i podizanje duha.
Kao što se joga temelji na tjelesnoj spretnosti, mentalnoj čistoći i duhovnoj otvorenosti, tako je i svaka uspješna seksualna povezanost jedinstvo slično postavljenih karakteristika.

Joga je posebna zato što se u njoj ljudi fokusiraju na ono što emotivno osjećaju dok u seksu to uglavnom nije slučaj. Bar tako piše dr. Marty Klein, seksualni terapeut, u svojoj knjizi Beyond Orgasm: Dare to be Honest about the Sex You Really Want.


U seksu ljudi razmišljaju uglavnom o tome u što gleda partner ili o čemu razmišlja dok je s vama. Joga odvlači negativne misli, špekulacije, pretpostavke i tjeskobu koji ometaju tjelesne podražaje i emocionalno zadovoljstvo.
Nije važno o kojem se tipu joge radi, važno je da ste dosljedni u vježbanju jer će vam to pomoći da povećati osviještenost o vlastitom tijelu i bilo kojem drugom tijelu kojem se želite približiti, kaže Courtney.

Ipak, od same osviještenosti važnija je komunikacija. Ali ne samo puke riječi. Potrebno je partnera gledati duboko u oči i posvetiti pozornost svakom dodiru i poljupcu. Odbacite svaku predrasudu i negativne pomisli.


Većina ljudi kaže da u seksu traži zadovoljstvo i bliskost, ali na kraju se ispostavi da uvijek usmjeravaju pozornost na zapitkivanje u stilu "imam li preveliku guzicu?".


Stoga je važno da seks bude senzualno iskustvo. Potrebno je osjetiti dodir svakog prsta, promjenu temperature, suptilne mišićne pokrete i energične kretnje. Joga će nakon toga postati puno više od samog načina opuštanja. Postat će veliko oružje u vašem seksualnom životu.


Što je joga?


Joga je sustav drevnih duhovnih i tjelesnih vježbi porijeklom iz Indije. Joga se sastoji od fizičkih vježbi, tj. Asana i vježbi disanja Pranayama, koja je nastala u Indiji gdje se smatra sredstvom k prosvjetljenju, tj. postizanjem jedinstva sa samim sobom i univerzumom Brahman. U sadašnje vrijeme, mnogi ljudi, naročito na zapadu vježbaju jogu iz različitih razloga; većina ljudi vježba radi fizičkog zdravlja, drugi radi razvijanja koncentracije, neki iz određenih filozofskih ubjeđenja, dok da bi postigli unutrašnji mir i ravnotežu. Joga vježbama se može postići mnogo ako se vežba redovito i uporno. Rezultati joge se razvijaju prirodno i postepeno. Smatra se da se jogom liječe ili ublažuju razne vrste bolesti i poremećaja, poput nesanice i astme.


Joga kao sredstvo k prosvjetljenju je veoma bitna za hinduizam, budizam i džainizam, kao i mnoge druge religijske i duhovne prakse širom svijeta. Za hindusa je mokša veliki cilj. Joga sadrži osmerostruku metodu savladavanja: yama (apstinencija, govorenje istine, uzdržavanje od ubojstva, jačanje kreposti, samokontrola), niyama (pridržavanje pravila, vršenje pobožnosti), asana (položaji tijela), pranayama (vježbe i regulacija disanja), pratyahara (nadozor tj. obuzdavanje osjetila), dhyana (meditacija), dharana (kontemplacija) i samadhi (oslobađanje, prosvjetljenje).

 

Neke vrste joge:


• Bakti joga, najpopularniji oblik joge u Indiji, je način poštovanja božanstva. Ona se ispoljava u neprestanom ponavljanju okultnog imena, mantre.
• Karma joga je put službe, koja je privlаčna ljudima koji su naklonjeni k djelatnoj aktivnosti.
• Jnana joga je put znanja, koja dovodi ljude do gurua, radi rukovođenja, ali i put izučavanja svetih spisa hinduizma.
• Radža joga je put konteplacije, koja uključuje brojne načine meditacije, u kojim čovjek koji vježba, mora naučiti disciplinirati tijelo i um, da bi tako zadobio samadhi (zajednicu sa Apsolutom).
• Hatha joga je najpoznatiji oblik joge na zapadu, koji ljudi često koriste radi mnogih fizičkih i mentalnih dobrobiti, ali i dostizanja dubljih stanja u meditaciji.


I.S. (Izvor: www.ezadar.hr)

 

Baner
Baner
Baner
Baner
JoomlaWatch Stats 1.2.9 by Matej Koval
kopek pansiyonu kopek egitim ciftligi istanbul kopek egitim satilik kopek kopek pansiyonu evde kopek egitimi kopek egitimi kopek egitmeni kopek egitimi kopek oteli kopek egitimi kopek egitimi merkezi kopek egitimi fiyati kopek egitimi